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21. April 2018

Diät Sünden



Diät-Sünden wird wohl so ziemlich jeder begehen, der sich für einige Tage einer zwanghaften, verminderten Nahrungszufuhr verpflichtet hat.

So gut wie alle Diäten nagen an den Nerven der Teilnehmenden. Fehlende Motivation und ein ständig knurrender Magen nehmen jegliche Lust darauf, die Diät weiter durchzuhalten. Sie vernebeln das Ziel, das viele Übergewichtige haben. Für sie werden die Tage der Diät zur ziemlich qualvollsten Zeit in ihrem Leben. Ganz klar wird für jeden die Nahrungsumstellung ein ganz schwerer Schritt. Aber wozu ihn noch schwerer machen und diese Umstellung auf die radikalste Weise vollziehen? Diäten schreien förmlich nach Diät-Sünden. Kein Übergewichtiger verkraftet es auf Dauer, von Pizza, Chips und Co. getrennt zu sein.

Irgendwann - meist abends vor dem Fernseher - schleicht sich die kleine Stimme leise heran, die einem verlockende Süßspeisen ins Ohr flüstert. Meist ist der Kühlschrank dann nicht weit und oftmals befinden sich in diesem "rein zufällig" die leckersten Diät-Sünden. Beim Anblick dieser hat man sich selten noch unter Kontrolle. Viel zu spät wird einem bewusst, dass man mit der großen Packung Eis und den Schokoriegeln eben die ganze harte Arbeit - und seien es auch nur 2 bis 3 Tage gewesen - zunichte gemacht hat. Darüber ärgert man sich noch mehr und fragt sich dann "Wozu der ganze Stress? Was hat mir die Diät bis jetzt außer Heisshunger und Demotivation denn gebracht?".

Schnell wird die Diät abgebrochen und die kleinen Diät-Sünden werden nun noch häufiger in den Speiseplan eingebettet. - Denn schließlich haben wir diese leckeren Chips bei der Diät oft genug außen vor gelassen -.

Diät-Sünden tragen zwar oftmals dazu bei, dass man eine Diät abbricht, da sie nicht erfolgsversprechend ist, aber dennoch stellen sie nur den Auslöser und nicht die eigentliche Ursache dar. Jene liegt vel tiefer und verborgener. Es ist die Diät selbst! Weder die mangelnde Motivation, noch die kleinen Sünden lassen einen verzweifeln. Der Aufbau einer Diät und der damit verbundene psychische und physische Stress lassen uns scheitern!

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