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26. September 2017

Lieblingsspeisen


Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll.

Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewichtige schir verzweifeln. Von ein auf den anderen Tag sollen sie sich um 180 Grad drehen und sich für 14 Tage eine komplett andere Ernährungsweise aneignen. Wer zuvor vorwiegend und gerne Chips, Salzstangen, Schokolade, Eis und Hamburger gegessen hat, soll auf einmal nur noch Karotten, Kohl und Kartoffeln essen?

Da vergeht wohl so ziemlich jedem die Lust darauf, eine Diät zu halten. Viele denken sich, warum soll ich mich selbst quälen und auf meine Lieblingsspeisen verzichten?

Oftmals stellt das Essen für Menschen mit geringem Selbstbewusstsein und starker Veranlagung zum Gekränkt- und Gefrustetsein das einzig wichtige im Leben dar. Sie betreiben Essen wie manche einen Sport oder ein Hobby. Er ist ihr Freund und deswegen extrem wichtig.

Wer sich bei Übergewichtigen umhört und nach deren Lieblingsspeisen fragt, wird wohl so gut wie immer Speisen hören, die für den Körper nicht gesund sind. Pommes, Pizza und Döner schlagen mächtig ein und sind somit richtige Kalorienbomben. Viele haben damit angefangen, weil sich dieses Fastfood schnell zubereiten lässt und keine großen Kenntnisse im Bereich Kochen abverlangt.

Keine Angst, auf die Lieblingsspeisen muss man während einer Diät keinesfalls verzichten. Das heisst, wenn man die „richtige“ Diät hält. Diese distanziert sich von den Crashdiäten, die zahlreich in Frauen – und Wellnessmagazinen vorzufinden sind.

Sie setzt sich zwar hauptsächlich aus Gemüse, Obst und anderen gesunden Produkten zusammen, hat aber immer mal hin und wieder Platz für die Lieblingsspeisen. Denn diese ganz vom Ernährungsplan zu streichen, würde die Diäthaltenden noch tiefer hinunterziehen.

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